진득찰 단백질!! 효능 및 부작용, 주의사항 총정리!

오늘은 다소 생소할 수 있는 진득찰 단백질에 대해 알아보려고 한다.
진득찰은 약초의 종류로 동의보감에도 나와있을 만큼 그 효능이 뛰어나다고 하는데, 뿌리를 제외하고 식물 전체를 사용할 수 있다고 한다. 그럼 본격적으로 진득찰 단백질 효능과 부작용 등에 대해 알아보자.

진득찰단백질

<진득찰 단백질>

진득찰은 국화과에 속하는 한해살이풀로 우리나라에는 제주진득찰, 털 진득찰 등이 존재하며 한의약에서는 희첨, 희렴, 희렴초 등으로 불리며 약재로 사용되었다고 한다.

 

 

 

 

 

 

<진득찰 단백질 효능>

진득찰은 오래전부터 약용으로 사용되고 있는데 특히 흉통을 비롯한 혈관질환 치료에 효과를 보인다고 한다.
동의보감에는 중풍으로 생긴 마비를 고친다고 나와 있다. 즉 뇌졸중의 후유증인 마비 증상을 회복시키는 역할을 한다고 볼 수 있다.

 

1. 다이어트

한 연구에 따르면 진득찰 추출물의 주요 성분인 키레놀이 지방세포 형성을 막아 비만 예방에 도움을 준다는 것이 확인되었다.

 

2. 당뇨 예방

진득찰 추출물의 키레놀 성분은 화학물질이 만드는 염증을 줄이기 때문에 심장 건강에 도움이 되며 혈당 수치를 낮춰주는 데 도움을 준다. 헤스피리딘 성분 또한 혈압을 낮춰주고 혈당 수치를 낮춰주는데 도움을 준다.

또한 진득찰 추출물은 다른 주스나 음료에 비해 당 지수가 낮은 편으로 그 이유는 가공한 당이 아닌 팔라티노스와 같은 천연당이 포함되어 있기 때문으로 당뇨환자들도 편하게 마실 수 있다.

 

당뇨병 환자의 심부전 발생비율이 높은 것은 당뇨 자체에 의한 심근의 손상이 중요한 역할을 하기 때문인데 코로나 시대에 백신 부작용으로 심근염에 대한 불안감이 높아가는 요즘 키레놀은 당뇨병성 심근 병성 치료에 강력한 심장 보호 효과가 있을 수 있다.

 

3. 고혈압 예방

진득찰의 대표 성분인 키레놀이 혈관을 이완시켜 고혈압 등의 질병 예방에 효과가 있음을 동물실험을 통해 농촌진흥청에서 최초로 밝혀냈다.

 

4. 항염증, 진통효과

진득찰 추출물의 또 다른 주요 성분인 헤스페리딘은 통증을 유발하는 염증세포 증식을 억제하는 등 항염증 및 진통 효과가 있는것이 확인되었다.
진득찰의 헤스페리딘 성분은 플라보노이드의 일종으로 인체 내 해로운 활성 산소를 제거함으로써 항염증 작용을 나타낸다.

 

<진득찰 하루 섭취량>

진득찰은 하루 20g 정도를 2L 물에 끓여서 하루 2~3잔 정도 마셔주면 좋다고 한다.

 

 

 

 

 

<진득찰 섭취 시 주의사항>

진득찰 단백질은 식물 유래 성분이기 때문에 큰 부작용은 없지만 과다 섭취 시 복통 등이 나타날 수 있어서 권장 섭취량에 맞게 먹는 것이 좋다.
또한 단백질 섭취 시 팔라티노스라는 천연당 성분이 들어가 있는 것의 부수적인 도움을 받는 것도 방법이다.

 

<결론>

오늘은 진득찰 단백질의 효능과 주의사항에 대해 알아보았다.

진득찰단백질은 여러 가지 효능이 있지만 특히나 다이어트, 고혈압 예방, 진통효과에 탁월한 것으로 밝혀졌다.

다만 큰 부작용은 없으나 과다 섭취하면 복통 등의 증상이 나타날 수 있으니 하루 권장량 20g에 맞게 먹는 것이 좋다.

 

 

 

 

***함께보면 좋은글***

2022.05.23 - [분류 전체보기] - 이석증!! 원인과 재발 방지법 총정리!

이석증!! 원인과 재발 방지법 총정리!