알쓸식단28 글루타치온!! 효능과 주의사항 총정리! 요즘 영양제의 트렌드는 항산화 성분이다. 노화와 암의 원인이 활성산소라고 밝혀지면서 이를 없애기 위한 항산화 성분에 주목하는 것이다. 오늘 알아볼 글루타치온도 대표적인 항상화 성분으로 알려져 있는데, 생소한 사람들도 있겠지만 글루타치온은 우리 몸엔 없어서는 안 될 중요한 영양소이다. 그래서 오늘은 글루타치온이란 무엇인지, 또 어떠한 효능이 있는지 구체적으로 알아보려고 한다. 비타민 G라고도 불리는 글루타치온은 인체가 스스로 만들어내는 단백질로 강력한 항산화 작용을 한다. 또한 글루타치온은 세포 노화를 부추기는 활성산소, 암 등에 대항하고 면역력을 길러주어 질병과 노화를 예방하는 역할을 한다. 그래서 이 글루타치온의 수치가 낮을수록 노화의 진행속도는 빨라지며, 조기 사망에도 영향을 준다고 알려져 있다. 그.. 2022. 3. 6. 히비스커스 효능!! 꼭 먹어야 하는 이유 8가지! 히비스커스는 카페인이 들어있지 않아 카페인을 못 마시는 사람도 부담이 없어 인기를 모으고 있다. 최근에는 히비스커스의 다이어트 효능과 더불어 다양한 효능들이 이목을 모으면서 히비스커스에 대한 사람들의 관심이 높다. 그래서 오늘은 히비스커스 효능과 히비스커스 먹는 법, 히비스커스 차에 대해 소개하려고 한다. 히비스커스는 꽃 이름이다. 우리나라를 대표하는 무궁화도 이 히비스커스과에 속하는 꽃이다. 북미에서 흔히 볼 수 있는 꽃으로, 미국 하와이주의 주화도 이 꽃의 일종이다. 봄부터 가을까지 꽃이 연이어 피고 지는 특징이 있다. 고대부터 이집트인들은 이 꽃잎을 우려 차로 즐겨 마시기도 했고 또한 잼이나 향신료로도 사용하기도 했다. 100g 당 영양성분 -열량: 37kcal -전체지방: 0.65g -오메가-3:.. 2022. 3. 3. 면역력 높이는 영양제! 복용 간편한 6가지 총정리!! 면역력은 인체의 가장 중요한 시스템 중 하나라고 볼 수 있다. 우리 몸은 면역력이 떨어지면 스트레스에 대항할 수 없고 노화와 질병에도 취약한 상태가 된다. 특히나 요즘 같은 코로나 시국에서는 더욱이 건강 관리에 만전을 기해야 한다. 그래서 오늘은 평소 알아두면 좋은 면역력을 높이는 영양제와 식품에 대해 알아보려고 한다. 1. 칼슘 우리나라 국민들에게 가장 부족한 영양소 중의 하나이다. 칼슘은 혈액응고, 근육의 수축과 이완, 효소의 활성화, 백혈구의 식균 작용, 골다공증 예방, 체중 조절, 당뇨, 암 예방에 꼭 필요하다. 칼슘이 부족하게되면 백혈구의 식균 작용이 떨어지게 되어 면역력이 떨어지게 된다. 또한 다이어트시 칼슘 1000mg을 같이 섭취하면 체중 조절 효과가 더 큰 것으로 나타났다. 하루에 700.. 2022. 2. 19. 서현 다이어트!! 빨간통 다이어트의 효과와 부작용 총정리! 오늘은 서현 다이어트라고 알려진 빨간통 다이어트에 대해 알아보려고 한다. SNS에서 엄청난 붐을 일으키며 최근 가장 핫한 다이어트라고 하는데, 이 빨간통 다이어트의 가격 및 효과, 부작용에 대한 모든 것을 전반적으로 정리해보는 시간을 가져보려고 한다. 빨간통 다이어트라고도 불리는 이 다이어트 제품의 정식명칭은 콜레올로지이다. 광고 모델로 서현이 발탁이 되면서 식사는 제대로 하되 이 빨간물을 수시로 먹으라고 하면서 화제가 많이 되었다. 이 빨간통 다이어트의 주성분은 폴레우스포스콜리 라고 불리는 물질인데, 체지방을 줄이고 제지방을 늘려주어 기초대사량을 높여주기 때문에 일찍이 미국과 유럽 쪽에서는 다이어트에 도움이 된다는 기능을 인정받았다고 한다. 1. 체지방 분해 앞서 언급한 것처럼 이 제품의 주원료인 폴레.. 2022. 2. 6. 이전 1 2 3 4 ··· 7 다음
