분류 전체보기120 편도결석 빼는법!! 자가진단과 셀프제거 방법! 양치를 아무리 해도 입 냄새가 난다면? 침을 삼키는데 목에서 이물감이 느껴진다면? 입을 크게 벌리고 거울로 목 안을 유심히 살펴볼 필요가 있다. 노란 '편도결석'을 발견할지도 모르기 때문. 오늘은 편도결석이란 무엇이고, 편도결석 빼는 법을 알아보려고 한다. 잦은 편도염, 잘못된 양치습관 등으로 인해 편도 표면에 음식물, 세균들이 뭉치면서 덩어리가 생기는 것을 말한다. 노란색으로 된 이 알갱이가 '편도결석'이라는 것인데 다른 결석들과 다르게 딱딱하지 않으며 만지면 잘게 부서지고 냄새가 심하게 나는 특징이 있어 입냄새의 원인이 되기도 한다. 1. 음식을 먹을때, 혹은 침이나 음료를 삼킬 때 목에 무언가 이물감이 느껴지며 불편하다. 2. 기침이나 재채기를 하면, 쌀 알갱이와 같은 물질이 나올 때가 있다. 3... 2022. 5. 3. 딸꾹질 멈추는법!! 원인과 초간단 해결책 6가지! 식사를 급하게 하거나 심리적으로 긴장하면 딸꾹질이 잘 나온다. 보통 시간이 지나면 멈추지만, 타이밍과 지속 시간을 조절할 수 없어 곤란할 때가 많다. 딸꾹질을 빨리 멈추려면 어떻게 해야 할까? 오늘은 한번 시작하면 잘 멈추지 않는 딸꾹질이 의미하는 질환과 딸꾹질 멈추는 법에 대해 알아보자. 사람의 폐는 갈비뼈로 둘러싸여 있고, 그 바닥 쪽을 ‘횡격막’이라는 근육질이 이루고 있는데, 숨을 들이마시면 횡격막이 아래로 내려가고, 갈비뼈를 둘러싸고 있는 근육은 수축, 갈비뼈는 들어 올려진다. 숨을 내쉴 때는 이와 반대의 현상이 일어나 공기 공간은 줄어들게 된다. 그런데 이 횡격막을 제어하는 신경이 자극을 받으면 제멋대로 반복적으로 수축을 하게 되는데, 그 결과 목구멍 뒤쪽에 있는 성대부위가 갑자기 닫혀 공기가 .. 2022. 5. 2. 혈압 낮추는법!! 약 없이도 가능한 15가지 총정리! 고혈압은 전신 건강을 망가트리는 주범 중 하나이다. 수축기·이완기 혈압이 140·90mg 이상이라면 반드시 약물치료가 필요한데, 여기에 살짝 못 미치는 고혈압 전 단계도 평소 생활습관 관리를 통해 혈압을 낮추려 노력해야 한다. 그래서 오늘은 혈압 낮추는 법 15가지를 알아보려고 한다. 1. 규칙적인 운동 운동은 혈압을 낮추기 위한 가장 간단하면서도 좋은 방법이다. 규칙적인 운동은 심장이 효율적으로 혈액을 공급하도록 해 혈압을 낮추는 데 도움을 준다. 검증된 보고에 따르면 하루에 30분만 걸어도 혈압을 낮추는 데 도움을 주며, 운동을 더 많이 할수록 혈압은 더 많이 떨어진다. 2. 나트륨 섭취량 줄이기 전 세계적으로 가공식품과 패스트푸드 섭취량이 늘면서 나트륨 섭취량도 함께 늘었다. 많은 연구에서 나트륨 .. 2022. 4. 29. 가래 없애는 방법!! 5가지 총정리! 가래는 건강할 때도 생성된다. 보통 성인 기준 하루 100mL 정도가 만들어지는데, 이 정도는 크게 느낄 수 없는 정도다. 다만 호흡기에 각종 자극이나 해로운 물질, 세균이나 바이러스 등의 감염에 의해서 분비물의 양이 많아지면 가래가 생겼다는 느낌이 든다. 특히나 코로나에 감염되면 그 증상으로 기침, 가래가 대표적으로 나타나는데, 가래가 심하면 목이 불편할 뿐 아니라 숨이 잘 안 쉬어지기도 한다. 그래서 오늘은 가래를 없애는 방법에 대해 알아봤다. 가래는 일반적으로 기관지나 폐에서 나오는 끈적끈적한 점액으로 95%의 수분과 단백질과 지질, 무기질 등으로 이루어졌다. 흔히 가래는 인체에 필요 없는 불순물로 생각하기 쉽지만, 기도로 들어오는 불순물을 잡아 기관지를 보호하는 역할을 한다. 정상인도 하루에 어느.. 2022. 4. 28. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 30 다음
