알쓸식단28 2022년 설날 선물!! best 추천 선물 모음! 2022년 설날이 일주일 앞으로 다가온 지금 많은 분들이 가족들, 주변 지인들에게 올해는 또 어떤 선물을 줘야 할 것인지 고민이 많은 것이라고 생각한다. 그래서 오늘은 건강정보 블로거답게 설날 추천 선물로 아주 적절한 몇 가지 건강식품을 소개하려고 한다. 1. 광동 침향환 광동 침향환은 40대 이상 중년분들의 건강을 위한 프리미엄 환 제품으로 명품 보약으로 전해져 내려오는 '공진단' 처방 보양 식품이다. '55년 전통의 한방 제약회사'인 광동에서 제작한 침향환으로 그 신뢰도가 높아서 많은 사람들이 높은 만족도를 보이고 있다. 2. 보이차 보이차는 몸에 쌓인 지방성분을 분해하는데 탁월하다고 알려져 굉장히 인기가 높은 차로 꼽힌다. 보이찻잎 위에 뜨거운 물만 부어 쉽고 간단하게 홈카페, 티타임을 즐길 수 있.. 2022. 1. 23. 호박즙의 효능과 부작용!! 제대로 알고 먹어야 건강해진다! 오늘은 붓기 빼는 것과 피부 미용에 좋다고 알려져 있는 호박즙에 대해 알아보려고 한다. 실제로 많은 사람들이 호박즙을 붓기 빼는데 탁월하다고 하여 많이들 먹고 심지어는 몸이 부어서 살이 찐다고 하는 사람들도 심심치 않게 다이어트 목적으로 호박즙을 먹기도 한다는데, 결론부터 얘기하자면 이는 잘못된 사실이라고 한다. 도대체 호박은 왜, 붓기 제거의 대명사가 된 걸까? 동의보감에 ‘호박은 성질이 평순하고, 맛은 달며, 독이 없다. 오장을 편안하게 하고, 정신을 안정시키며 산후의 하복부 통증을 치료한다’고 기록돼 있다고 한다. 그러나 이것은 보석의 한 종류인 ‘호박’을 말하는 것이지, 우리가 흔히 보는 식용 늙은 호박이 아니다. 우리가 늙은 호박이라고 부르는 것은 구황작물로서 속을 든든하게 도와주는 음식이지 부.. 2021. 11. 24. 콜레스테롤 낮추는 음식!! 8가지 음식만 먹어도 수치 낮출 수 있다! 콜레스테롤이 높은 사람들에게 심장질환과 뇌졸중은 심각한 문제다. 그런데, 당뇨병 환자들에게 심장질환과 뇌졸중은 더 심각한 문제가 된다. 왜냐하면 심장질환과 뇌졸중은 당뇨환자들이 조기사망하는 원인 중 65%를 차지하기 때문이다. 만약에 여러분이 건강 검진할 때마다 콜레스테롤 수치가 살금살금 올라가고 있다면 조심해야 할 필요가 있다. 특히 ‘나쁜 콜레스테롤’이라 불리는 LDL 수치에 유의해야 한다. LDL 수치가 높으면 앞서 언급한대로 심장질환이나 뇌졸중으로 인한 문제가 발생할 수 있기 때문이다. 그래서 심장병을 예방하기 위해서는 LDL 수치를 100mg/dL 이하로 유지해야 한다. 그래서 오늘은 콜레스테롤이란 무엇인지, 또 콜레스테롤 낮추는 방법과 먹어야 하는 음식들은 어떤 것들이 있는지 자세히 알아보려고.. 2021. 11. 1. 5대 슈퍼푸드 그릭요거트 효능!! 다이어트 치트키로써의 가치는? 그릭요거트는 5대 슈퍼푸드로 선정된 세계적인 대표 발효식품 중 하나이며, 다른 요거트와 달리 설탕이 함유돼 있지 않아, 다이어트나 건강을 챙기는 사람들에게 꾸준히 사랑받고 있는 식품이다. 오늘은 그릭요거트가 과연 어떤 효능을 가지고 있길래 다이어트에 효과적인지, 또 손쉽게 만들 수 있는 방법은 어떤지 알아보려고 한다. 그릭 요거트는 액체 부분에 해당하는 유청을 망이나 천으로 분리하여 단단한 고체형 요거트를 말한다. 첨가물이 들어간 요거트와 다르게 수분이 제거돼 질감이 단단하고 뻑뻑하다. 그로 인해 잘 흘러내리지 않아 먹기 간편하지만, 특유의 신맛이 강하기 때문에 따로 과일이나 당분을 첨가해서 섭취할 수도 있다. 과연 그릭요거트는 어떠한 효능이 있을까? 그릭요거트를 꾸준히 섭취할 경우 얻을 수 있는 이점을.. 2021. 10. 29. 이전 1 2 3 4 5 ··· 7 다음
