전체 글120 변비직빵!! 쾌변을 부르는 습관 총정리! 여러분은 화장실에서 어떤 자세로 볼일을 보는가? 배변 시에도 자세가 중요하다. 변기에 앉아서 아침 신문을 보는 어른들의 경우, 핸드폰을 보면서 볼일을 경우에는 구부정한 자세를 취하게 되는데 이런 자세는 원활한 배변을 방해하고 또 항문 건강까지 해칠 수 있다. 그래서 오늘은 변비에 직빵인 습관들로 어렵지 않게 변비를 탈출할 수 있는 방법에 대해 알아보려고 한다. 변비를 판단하는 기준은 100인 100색이라고 표현할 만큼 다르므로 의학적으로 변비로 정의 내리는 기준을 확인해보자. 1) 주 7일 중 2회 이하로 변을 보고 있다. 2일에 한번 변비No! 2) 변의 길이가 바나나 크기의 4분의 1정도에 불과 3) 4회 중 1회 이상 변을 보는데 힘이 든다. 4) 4회 중 1회 이상 대변이 딱딱하게 굳어 있는 경우.. 2022. 3. 10. 왼쪽 옆구리 통증!! 원인과 의심질환 9가지! 지난번에 오른쪽 옆구리 통증으로 인한 의심질환을 알아보았는데, 오늘은 왼쪽 옆구리 통증의 경우 의심해볼 수 있는 질환을 알아보려고 한다. 복부를 비롯해 옆구리 쪽에 나타나는 통증이 지속된다면 가볍게 넘기지 말아야 하는데, 복부에는 다양한 장기가 위치해 있기 때문에 통증이 있다는 것은 이 장기들 중에서 어딘가에 이상이 생겼다는 신호 일 수 있어 반드시 진단을 해봐야 한다. 왼쪽 옆구리에는 우리 몸에서 중요한 장기들이 많이 위치하고 있다. 대표적으로 양쪽 옆구리 뒤쪽에는 콩팥이라 부르는 신장이 위치하고 있다. 콩팥의 위쪽으로는 폐와 늑골이 자리 잡고 있다. 또한 콩팥에서부터는 소변이 지나가는 통로인 요관이 자리 잡고 있다. 특이한 것은 장기가 위치한 부위에서만 통증이 발생하는 것은 아니며, 다른 부위로 통증.. 2022. 3. 8. 오른쪽 옆구리 통증!! 발생 원인과 의심 질환 8가지! 특별한 이유 없이 오른쪽 옆구리에 통증이 느껴진다면 여러 가지 원인을 고려해 보아야 한다. 단순히 잘못된 자세 때문일 수 있지만 미처 생각하지 못한 원인 질환이 있을 수도 있기 때문이다. 그래서 오늘은 오른쪽 옆구리 통증이 발생하는 원인과 의심되는 질환을 알아보도록 하겠다. 옆구리가 아프다면 우선 옆구리 쪽에 어떤 장기가 있는지 살펴봐야 한다. 양 옆구리 뒤쪽으로는 콩팥(신장)이 있다. 콩핀에서는 소변을 만들어 내보내는 역할을 하는데 콩팥 위쪽으로 양쪽 폐와 갈비뼈가 내려온다. 오른쪽 윗배에는 간과 쓸개가 있고, 왼쪽 윗배에는 위와 비장(지라)이 있다. 옆구리가 아플 땐 이러한 장기에 이상이 있는지 먼저 생각해야 한다. 왼쪽 윗배에 있는 위와 비장, 오른쪽 윗배에 있는 간과 쓸개에 염증, 돌, 혹이 있어.. 2022. 3. 7. 글루타치온!! 효능과 주의사항 총정리! 요즘 영양제의 트렌드는 항산화 성분이다. 노화와 암의 원인이 활성산소라고 밝혀지면서 이를 없애기 위한 항산화 성분에 주목하는 것이다. 오늘 알아볼 글루타치온도 대표적인 항상화 성분으로 알려져 있는데, 생소한 사람들도 있겠지만 글루타치온은 우리 몸엔 없어서는 안 될 중요한 영양소이다. 그래서 오늘은 글루타치온이란 무엇인지, 또 어떠한 효능이 있는지 구체적으로 알아보려고 한다. 비타민 G라고도 불리는 글루타치온은 인체가 스스로 만들어내는 단백질로 강력한 항산화 작용을 한다. 또한 글루타치온은 세포 노화를 부추기는 활성산소, 암 등에 대항하고 면역력을 길러주어 질병과 노화를 예방하는 역할을 한다. 그래서 이 글루타치온의 수치가 낮을수록 노화의 진행속도는 빨라지며, 조기 사망에도 영향을 준다고 알려져 있다. 그.. 2022. 3. 6. 이전 1 ··· 7 8 9 10 11 12 13 ··· 30 다음
